Kamkoli se podíváte, můžete v současné době slyšet a číst o ketogenní stravě nebo proteinové či bílkovinové dietě, o tom, jak rychle s ní můžete zhubnout a jak je to dobré pro vaše zdraví. V minulém roce byl výraz „keto“ nejvyhledávanějším dietním termínem. Ale o co přesně v této stravě jde? U mne získáte přehled základů ketogenní stravy a odpovědi na otázku: „Mohu opravdu jíst steaky, máslo a zhubnout?“ Nebudu mít hlad? Nepoškodí mi dieta zdraví? Je tato dieta pro mne vhodná? Dokážu si udržet váhu i po zhubnutí ?